47歳 便秘がひどいため、2,3日排便がないのは当たり前です

急にお腹が痛くなることもあり、下痢と便秘の繰り返しの日々を送っています。

 

そのため、代謝が悪いせいか体重の増加が気になります。

 

腸の機能が正常であれば、便秘も解消されるのではないかと悩んでいます。

 

最近よく「乳酸菌サプリ」の広告をみかけますが、実際にどのサプリメントが良いのかの判断には迷います。

 

ヨーグルトも好きでよく食べるほうですが、時間を気にせず定期的に摂取することが出来るサプリメントタイプのほうが、効き目があるのではないかと思います。

 

乳酸菌自体の種類もたくさんあるようで自分にあっているものを選んで続けていくことが、腸内環境の改善につながると思います。

 

便秘薬は、薬を飲まなくなると酷くなり、薬に依存してしまう人もいるようなので、腸の正常の動きを活性化して排便コントロールにつながるサプリメントを、上手に使えば快適に過ごせるようになるのではないでしょうか。

 

もちろん、乳酸菌サプリを活用するだけでなく、食事や睡眠など生活環境はもっとも大切なことだと思います。

 

自分自身の体をいたわって、規則正しい生活を心がけた上での使用をすることで、効果も期待できると思います。

 

また、最近は花粉症にも乳酸菌の効果が期待できると言われています。

 

「乳酸菌サプリ」はコツコツと続けていくことで効果を期待できるものだろうと思っています。

ヨーグルトを買って食べるのとあまり変わらない乳酸菌サプリ

「乳酸菌革命」はビフィズス菌、ラブレ菌、ガゼリ菌など16種類の乳酸菌を含んでいるサプリメントと聞きました。

 

ヨーグルトにも、乳酸菌は含まれていますが、食べているヨーグルトが自分にあっている乳酸菌なのかを調べることは不可能に近いと言えます。

 

またサプリメントの中身も特定の乳酸菌だけが含まれている物も多く見うけられます。

 

しかし、「乳酸菌革命」の中に含まれる乳酸菌は種類豊富なため、自分にあっている乳酸菌を選ぶことなく摂取することができるのが優れた点だと言えるでしょう。

 

カプセル錠になっているので成分が溶け出すのを防ぎ、確実に生きたまま胃まで届けてくれるのも嬉しいことです。

 

気になる値段ですが、思ったより手頃な価格で購入出来るようです。

 

1ヶ月3000円かからないのでヨーグルトを買って食べるのと、あまり変わりません。

 

この程度の出費ならば食品感覚で取り入れられそうです。

 

効き目は人によって違うようで、すぐに便秘が改善する方もいれば、5日目から効果が出始めたという方もいて個人差はありますが、腸内環境を考える上では、ぜひ試したいサプリメントだと言えるでしょう。